Электронная сигарета

купить ...

☎ 8 495 979 48 90

Тем, кто задумался бросить курить

Если вы решили бросить курить, вас можно только поздравить с принятием этого волевого решения. Потому что сознательно и добровольно отказаться от привычки курить на самом деле непросто.

Сегодня только маленькие дети и единицы взрослых не знают о том, какой вред причиняет вдыхание табачного дыма, в первую очередь, человеческому организму.

40 000 токсичных веществ, содержащихся в табачном дыме, приводят к различным заболеваниям. Причем, на организм человека негативно влияет не только само курение непосредственно. «Благодаря» этой привычке у людей возникает масса сопутствующих заболеваний, которых можно было бы избежать, отложив в сторону очередную сигарету.

Львиная доля диагностируемого рака легких вызвана именно пристрастием к курению. Отнесите сюда кашель курильщика, сужение сосудов и истончение их стенок, всевозможные заболевания дыхательных путей, опухоли злокачественного вида, некоторые из которых вообще не поддаются лечению.… Нет ни одного органа в теле человека, который не страдал бы от табачного дыма. Организму женщины, в силу физиологических особенностей, курение причиняет еще больший вред, так как приводит к остеопорозу, что в свою очередь грозит переломами костей в зрелом возрасте. Нет смысла рассуждать о вреде курения беременной женщиной, стоит лишь заметить, что даже еще не рожденный малыш, находясь в утробе матери, ощущает весь спектр негативных факторов табачного дыма.

Добавьте сюда значительные расходы на приобретение сигарет. Просто попробуйте не выбрасывать пустые сигаретные пачки в течение месяца. Подведя итог по окончании срока, поверьте, вы будете удивлены, сколько всего вкусного-красивого-полезного можно было бы приобрести на эти деньги. Даже если оставлять пустыми вы будете только «домашние» пачки сигарет.

А прокуренные волосы, кожа, пожелтевшие пальцы и зубы, сиплый голос, неприятный запах изо рта? Пропитанная табачным дымом одежда, салон автомобиля, квартира? Большинству курильщиков самим не нравится, когда торопливый пассажир, влетая в общественный транспорт, бросает у самых дверей недокуренную сигарету и выдыхает на них же остатки того, чем сами совсем недавно с наслаждением дышали. Потому что пахнет - то не очень приятно, особенно, когда курить не хочется.

Несмотря на то, что минусы курения очевидны большинству, человечество не может оставить эту пагубную привычку, продолжая «вариться». Мы пребываем в иллюзии того, что сигарета – это друг, который успокаивает, расслабляет, снимает нервное напряжение, помогает наладить контакты, завязать новые знакомства, наконец.

Вместе с тем, никотин, является наркотическим алкалоидом растительного происхождения, вызывающим пристрастие, привыкание, и сильную форму зависимости, с которой не каждому удается справиться.

В силу отсутствия запрета на табак на государственном уровне, а также его повсеместной доступности, многие заблуждаются и думают, что курение не так уж и опасно.

И здесь вопрос выбора каждого человека. Либо продолжать жить, отдавшись зависимости: платить деньги за собственное уничтожение, дрожать на улице (на морозе, на ветру), потому что «приспичило» покурить, а в помещении никто не курит; ловить на себе недовольные взгляды окружающих; искать укромные местечки, где можно спрятаться; терпеть, в конце концов, потому что нет возможности затянуться; быть постоянно привязанным: к сигаретной пачке, ларьку, магазину, перекурам на работе.… Или все закончить, поставить точку. Попрощаться с пагубной привычкой, ощутить свободу, вздохнуть новую жизнь чистыми легкими и самому руководить ею, ни от чего не завися.

Если вас больше не устраивает статус курильщика, и вы принимаете честное решение отказаться от сигарет, ниже приведены несколько практических рекомендаций, которые могут помочь справиться с никотиновой зависимостью. Сразу следует сказать, что потерпеть придется, «никотиновый голод» будет не раз напоминать о себе, но результат того стоит.

Если вы относите себя к волевым людям, возможно, вам стоит просто отказаться от сигарет. Решив, что вот эта вот выкуренная сигарета была последней, выбросить все оставшиеся, в том числе купленные впрок, избавиться от спичек, зажигалок, пепельниц, в общем, от всего, что помогало вам «дружить» с табаком. Дальше все зависит от степени вашей мотивации и силы воли.

Возможно, вам поможет откладывание денег, в сумме, затрачиваемой на покупку сигарет. То есть, если ваши затраты составляли 50 рублей каждые два дня, опускайте в копилку именно эту сумму с той же периодичностью. По окончании месяца (за этот период и сумма наберется приличная, и ваша никотиновая тяга несколько уменьшится) наградите себя покупкой какой-нибудь вещи на сэкономленные средства.

Может быть, вам полезно будет на время прибегнуть к никотинозаместительной терапии в виде таблеток, пластырей, жвачки, содержащей никотин.

Некоторые заменяют сигареты любимым продуктом питания. Минус этого способа в том, что, вы начинаете «заедать» никотиновый голод всем что под руку подвернется, и необязательно это будут полезные и низкокалорийный продукты. В результате, набор лишнего веса вам обеспечен. Если же вы можете заменить сигареты, например, яблоками, пробуйте.

Все перечисленное - далеко не исчерпывающий перечень способов справиться, с привычкой курить.

Возможно, вам поможет, если скомбинировать какие-то рекомендации из этих. А может быть, у вас будет свой собственный путь выздоровления. В любом случае, главное, верить в себя и в то, что все получится, что жизнь без сигарет существует, и она куда более цельная наполненная и интересная.

Несколько общих рекомендаций: во-первых, постарайтесь избегать провокаций. Любых. Начиная от хранения дома сигарет «на всякий случай», заканчивая бравадой покинувшего ряды курильщиков перед окружающими. Ничем хорошим это, поверьте, не закончится. Бросить курить – это только ваше решение. Безоговорочное и честное, вам его и в жизнь претворять и отвечать за него.

Во-вторых, постарайтесь придерживаться нового стиля поведения во всем. Потому что «поступая по-старому, нечего ждать от жизни чего-то нового». Со временем у вас появятся новые привычки, пустоты, связанные с исчезновением сигарет из вашей жизни исчезнут. Просто нужно дать себе это время и потерпеть. Ведь, если бы бросить курить было невозможно, то никто и никогда не сумел бы распрощаться с табачным дымом.

Если ваша мотивация, бросить эту пагубную привычку все еще не так сильна, то, знаете ли вы, что каждые 6 секунд в мире от болезней, вызванных курением, умирает один человек? Подумайте, может, все же пора остановится?..

Вредная привычка с первой сигареты

Согласно новейшим исследованиям, стойкая зависимость от никотина у подростков формируется не годами, как считалось ранее, а с первой же сигареты! Симптомами возникающего никотинового отравления служат непреодолимое желание покурить, полная неспособность его преодолеть, раздражительность, утрата способности концентрировать свое внимание и так далее. Для объяснения этого явления ученые выдвинули гипотезу, согласно которой мозг начинающего курильщика включает некий адаптационный механизм, нейтра...

Как бросить курить?

Отказаться от своей пагубной привычки хотел бы каждый курильщик. Рано или поздно о том, чтобы бросить курить задумываются все без исключения, но с первого раза самостоятельно преодолеть никотиновую зависимость может лишь человек с огромной волей. Большинство людей вынуждены повторять попытку за попыткой, перед тем как успешно или вновь напрасно прикоснуться к своей, так называемой, "последней" сигарете. Для того, чтобы эта сигарета действительно стала последней, советуем вам прочитать рекомендац...

Семь вредных мыслей, мешающих бросить курить

Если вы вознамерились отказаться от сигарет, ваше тело наверняка будет испытывать некоторый дискомфорт. Однако большинство курильщиков подводят не тягостные физические ощущения, а вредные ментальные установки. Если вы всерьёз решили бросить курить, советуем отнестись к ним повнимательней. 1. Одна сигарета в день не может мне навредить. Разумеется, вред от одной выкуренной сигареты существенно ниже, чем от скуренной пачки или десятка сигарет. Однако даже одна, как полагают многие, без...

Табачное рабство: последствия курения

Шокирует: 1,3 миллиарда населения зависимы от табака. Неужели столько людей добровольно отказываются от свободы?! Да, и число «пленников» продолжает расти. Тягу к табаку называют тяжелой формой зависимости. От нее очень сложно избавиться, хотя многим это удается. По механизму воздействия табачные изделия схожи с наркотиками, потому обе зависимости – никотиновая и наркотическая идентичны. Ломка Организму трудно расстаться со стимуляторами, что отражается на самочувствии человека. Ост...

Самые популярные способы отказаться от курения

Метод Конобеевского Метод основанный на применение видео и аудио материалов. В процессе прохождения курса происходит мобилизация волевых качеств и возникает четкое желание отказаться от курения раз и навсегда. Метод предусматривает возможность проведения групповой терапии, когда при прохождении курса участвует несколько человек. Аудио и Видео материалы можно приобрести в магазинах, а также они очень широко распространены в интернете. Метод Аллена Карра В своей книге автор рассказывает...

Легкий способ бросить курить

В кармане (миниатюрное издание) Метод основанный на применение видео и аудио материалов. В процессе прохождения курса происходит мобилизация волевых качеств и возникает четкое желание отказаться от курения раз и навсегда. Метод предусматривает возможность проведения групповой терапии, когда при прохождении курса участвует несколько человек. Аудио и Видео материалы можно приобрести в магазинах, а также они очень широко распространены в интернете. Метод Аллена Карра В своей книге автор ...





Copyright © 2010-2017 All rights reserved