Электронная сигарета

купить ...

☎ 8 495 979 48 90

Семь вредных мыслей, мешающих бросить курить

Если вы вознамерились отказаться от сигарет, ваше тело наверняка будет испытывать некоторый дискомфорт. Однако большинство курильщиков подводят не тягостные физические ощущения, а вредные ментальные установки. Если вы всерьёз решили бросить курить, советуем отнестись к ним повнимательней.

1. Одна сигарета в день не может мне навредить.

Разумеется, вред от одной выкуренной сигареты существенно ниже, чем от скуренной пачки или десятка сигарет. Однако даже одна, как полагают многие, безобидная сигаретка не позволяет расстаться с нежелательной привычкой, поскольку сигнализирует о психофизической зависимости человека от табака. Проблема любого курильщика также началась с одной выкуренной сигареты, не так ли? Увы, любая зависимость требует увеличения дозы принимаемого вещества. Так что не надейтесь найти компромисс с зависимостью. Спустя считанные дни незначительного дискомфорта, ваше тело будет испытывать заметное облегчение. Кроме того, вы по праву сможете гордиться собой.

2. Моим главным рабочим инструментом является мозг. Курение помогает мне сконцентрироваться на решении поставленных задач.

Так утверждают представители многих, самых различных профессий. Боитесь, что станете хуже работать? Напротив, вы сможете работать лучше! Дело в том, что концентрации мешает именно желание закурить. Сигареты не устраняют потребность. Они её создают. Задумайтесь: может ли каждодневная интоксикация 250 различными соединениями помочь работе и жизни в целом жизни?

3. Все мои коллеги (друзья, домашние) курят и выглядят при этом вполне счастливыми. Стоит ли бороться с соблазном в таких условиях?

Люди счастливы не оттого, что держат сигарету, а оттого, что отдыхают в данный момент и о последствиях курения не задумываются. Абсолютное большинство курящих в разной степени сожалеют о своей привычке. Затягиваются люди не ради удовольствия, а ради удовлетворения зависимости; это помогает некоторое время чувствовать себя нормально. Некурящие же чувствуют себя нормально всегда, поскольку свободны от подобной зависимости.

4. Я молод и полон сил. Брошу курить, когда придёт пора думать о своём здоровье.

Глубочайшее заблуждение. Разрушение здоровья началось давно, с первой выкуренной сигареты. То, что курящий этого не ощущает, не означает, что этот процесс не идёт. Избавляясь от пагубной привычки, вне зависимости от возраста, люди отмечают позитивные изменения в плане здоровья, и не только его. Чем раньше прекращается интоксикация, тем лучше для организма. Не стоит ждать часа «икс».

5. Сигарета - часть моего образа. Курить красиво - это искусство.

Одно дело - кальян в уютной кафешке в компании любимых друзей; это действительно красивый ритуал, в котором трудно разглядеть зависимость. И совершенно иное - аэропорт, где вы паникуете от невозможности сделать затяжку. Или малопривлекательная, заплёванная курилка. Или грязный и холодный тамбур вагона. В принципе, не столь важно, как вы интерпретируете вашу привычку. Правда одна: это наркотическая западня, порождающая тягу к сигаретам.

Разумеется, табачный бизнес посредством СМИ рисует иную, весьма привлекательную картину. Нет принципиальной разницы, чему вы отдаёте своё предпочтение - сигарам, сигариллам, электронным сигаретам либо кальяну - в среде табачных воротил это называется «системой поставки никотина». С вашей личностью, вашей индивидуальностью «система» не связана никоим образом.

6. Затянуться после некоторого воздержания - огромный кайф!

Подобное удовольствие, увы, иллюзорно. Всё, что вас привлекает в курении - удовлетворение искусственно созданной потребности. Ни вкус, ни запах тут совершенно ни при чём! Однако, чем дольше вы оттягивали вашу затяжку, тем более острыми кажутся испытываемые ощущения. Поймите, это - не удовольствие. Это временное (!) облегчение. В этом суть любого наркотика.

7. Сейчас я переживаю сложный период. Без сигарет мне будет ещё тяжелее.

Неужели вы верите, что сигарета способна решить ваши личные проблемы? Поможет «разрулить» ситуацию на работе? Наладит личные отношения? Если бы вы осознали, какой стресс вносит табак в жизнь курильщика, подобные мысли больше никогда не посещали бы вашу голову. Однако вы, скорее всего, курите достаточно долго, и потому ваш мозг по инерции продолжает верить, что сигареты способны помочь.

Возможно, в первые дни после отказа закурить вам будет дискомфортно. Важно понять - сигареты ещё не решили ни единой проблемы! Даже если вам выпадет пережить весьма напряжённый день, вам будет радостно от вашей свободы! Гордитесь же собой и вашим решением! И пусть вам завидуют коллеги, привычно «перемывающие кости» в курилке.

Табачное рабство: последствия курения

Шокирует: 1,3 миллиарда населения зависимы от табака. Неужели столько людей добровольно отказываются от свободы?! Да, и число «пленников» продолжает расти. Тягу к табаку называют тяжелой формой зависимости. От нее очень сложно избавиться, хотя многим это удается. По механизму воздействия табачные изделия схожи с наркотиками, потому обе зависимости – никотиновая и наркотическая идентичны. Ломка Организму трудно расстаться со стимуляторами, что отражается на самочувствии человека. Ост...

Самые популярные способы отказаться от курения

Метод Конобеевского Метод основанный на применение видео и аудио материалов. В процессе прохождения курса происходит мобилизация волевых качеств и возникает четкое желание отказаться от курения раз и навсегда. Метод предусматривает возможность проведения групповой терапии, когда при прохождении курса участвует несколько человек. Аудио и Видео материалы можно приобрести в магазинах, а также они очень широко распространены в интернете. Метод Аллена Карра В своей книге автор рассказывает...

Легкий способ бросить курить

В кармане (миниатюрное издание) Метод основанный на применение видео и аудио материалов. В процессе прохождения курса происходит мобилизация волевых качеств и возникает четкое желание отказаться от курения раз и навсегда. Метод предусматривает возможность проведения групповой терапии, когда при прохождении курса участвует несколько человек. Аудио и Видео материалы можно приобрести в магазинах, а также они очень широко распространены в интернете. Метод Аллена Карра В своей книге автор ...

Тем, кто задумался бросить курить

Если вы решили бросить курить, вас можно только поздравить с принятием этого волевого решения. Потому что сознательно и добровольно отказаться от привычки курить на самом деле непросто. Сегодня только маленькие дети и единицы взрослых не знают о том, какой вред причиняет вдыхание табачного дыма, в первую очередь, человеческому организму. 40 000 токсичных веществ, содержащихся в табачном дыме, приводят к различным заболеваниям. Причем, на организм человека негативно влияет не только сам...

Вредная привычка с первой сигареты

Согласно новейшим исследованиям, стойкая зависимость от никотина у подростков формируется не годами, как считалось ранее, а с первой же сигареты! Симптомами возникающего никотинового отравления служат непреодолимое желание покурить, полная неспособность его преодолеть, раздражительность, утрата способности концентрировать свое внимание и так далее. Для объяснения этого явления ученые выдвинули гипотезу, согласно которой мозг начинающего курильщика включает некий адаптационный механизм, нейтра...

Как бросить курить?

Отказаться от своей пагубной привычки хотел бы каждый курильщик. Рано или поздно о том, чтобы бросить курить задумываются все без исключения, но с первого раза самостоятельно преодолеть никотиновую зависимость может лишь человек с огромной волей. Большинство людей вынуждены повторять попытку за попыткой, перед тем как успешно или вновь напрасно прикоснуться к своей, так называемой, "последней" сигарете. Для того, чтобы эта сигарета действительно стала последней, советуем вам прочитать рекомендац...





Copyright © 2010-2016 All rights reserved